坐骨神経痛とは：カテゴリー「 ダイエット,健康,介護」で坐骨神経痛とはを解説！

坐骨神経痛とは坐骨神経が圧迫されることにより生じる痛みや痺れのことを言います。主な症状の部位は臀部（お尻）から足にかけての痺れや鈍い痛みで、症状が重い人は膝から足の指先まで痺れることもあります。痺れや痛みは鈍いものが多いのですが、時には激痛を伴うこともあり、気圧が下がる雨が降る前、台風の前などに症状が悪化したり、体の向きや動作によっても症状が悪化しますが、常に症状のある状態が続くのが特徴です。

こんな症状のある坐骨神経痛ですが、その原因は坐骨神経の太さと長さにも起因しています。坐骨神経は人体の中で最も太く長い神経ですので腰、お尻、足のさまざまな部分の筋肉や骨と近接しており、かつ狭い部分を走っています。そのために圧迫される可能性のある場所が多くなります。それに加えて現代人の運動不足や長時間椅子に座って同じ姿勢でいることなどが坐骨神経痛を発症させやすくしています。

突然激しい痛みで発症する坐骨神経痛もあります。こんな時はすぐに横になり安静を保って痛みがある程度引くまで待ちましょう。その後、専門医である整形外科に行く事をお勧めします。痛みが強い時に無理に体を動かすことによって椎間板ヘルニアに繋がったり、治りにくくなることがあります。また坐骨神経痛の治療に関してはカイロプラクティック、鍼灸、整体、整骨院などでも受けることが出来ますが、口コミなどを良く聞いて自分のその時の症状の段階にあったところに行くことが良いでしょう。

何よりも大切なことは坐骨神経痛にならないようにすることです。そして坐骨神経痛に一度なった人は症状の悪化、再発を防止するために予防をすることです。坐骨神経痛の原因から考えた予防はまず腰の部分のストレス軽減です。デスクワークの多い人などは特に水泳や水中歩行、散歩や軽い体操、ストレッチ、ヨガなどで腰の部分の筋肉のストレスや疲れを取り去ることが大切です。マッサージや普段の姿勢を気を付けることも坐骨神経痛の予防にはお勧めです。